Não escolher também é uma escolha — e, muitas vezes, uma forma de se proteger de conflitos, perdas ou rejeições. O problema é que o corpo e a mente não esquecem aquilo que é constantemente empurrado para depois.

Na psicoterapia, a ansiedade não é tratada apenas como um sintoma a ser combatido, mas como uma experiência que carrega sentido.

Você já sentiu aquela sensação avassaladora de ansiedade? Aquele aperto no peito, as mãos suando, a mente acelerada com pensamentos...

A ansiedade é uma experiência comum na vida de muitas pessoas. No entanto, quando se torna persistente, intensa e interfere nas...